コーヒーは1日何杯がベストか｜コーヒー博士の定理

13秒でわかる結論

コーヒーは1日2杯がベスト。香りと目覚めは1杯目がいちばん効き、2杯目、3杯目と効き方が小さくなる。そわそわは杯数が増えるほど急に強くなる。

2たとえるなら

コーヒーは、目覚まし時計のスヌーズに似ています。1回目の音でかなり目が覚めて、2回目もそこそこ効く。でも鳴らし続けると、だんだん落ち着かなくなってきます。

3式の読み方

対数の項は1杯目の効きが大きく、杯数が増えるほど効き方が小さくなります。2乗のそわそわは逆に、杯数が増えるほど大きくなる。カフェインの摂取量の目安ではありません。

• ＋ 香りと目覚めは最初ぐんと上がり、だんだん鈍る
  「ln(1＋n÷0.8)」は、はじめは大きく増えて、0.8杯を過ぎたあたりから増え方がゆっくりになる形です。
• − そわそわは後半で一気に効く
  「(n÷3.2)²」は、最初はほとんど0なのに、3.2杯に近づくと急に大きくなる形です。

この式のタイプは「引き際派」。楽しみは鈍り、しんどさは後半で急に来る。引き際がはっきりする式。

係数を動かすとどうなる？

それぞれの項の「強さ」を1段だけ動かしたときの答えです。どの項がベストを大きく動かすかが分かります。